预防痤疮首先要从规范饮食开始

来源:天津津门中医院 绿色预约通道 专家热线:022-59653111

   天津津门中医院皮肤科主任说青春期男女较苦恼的想必就是痤疮了吧,其实痤疮的预防是很简单的,只要在生活中多加注意,就可以远离这种常见的青春期皮肤病。这里我们就痤疮的预防方法做个简单的介绍吧。

  

  一、注意饮食

  

  青春期是人长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。近来,有专家指出,常吃海带可有效帮助痤疮的预防。

  

  二、保持充足的睡眠

  

  每日应睡足8个小时,睡眠的较好期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高,对痤疮的预防不利。

  

  三、保持心态平衡

  

  痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕。

  

  如果你有痤疮不要着急,推荐你去天津津门中医院,津门中医院”中西医五联立体分型疗法“针对青春期的主要症状类型及病因,天津津门中医院专家组联合国务院津贴教授经过多年临床实践,成功研制出能治疗痤疮(青春痘)的“中西医五联立体分型疗法”系列疗法。青春期痘痘专属方法为“中西医五联立体分型疗法,该疗法针对青春期的体质,运用中医药调理结合痤疮光动力理疗治疗系统,可同时达到排毒,杀菌,抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘的多重功效,而且对痤疮各期,痤疮印记,痤疮凹疤均可进行系统的治疗。

  

  以上三点就是日常生活中对痤疮的预防要求,想必大家都能做到吧。如果您对痤疮的预防还有什么疑问,可以继续关注我们的网站,或是通过在线咨询平台,直接和专家们进行相关咨询。

  

天津津门中医院立足传承津门中医品牌,致力于传承中医的博大精深,秉持治病救人的理念,弘扬我国传统中医特色优势,并以济世养生积德行善之心,造福于社会...详细