青春痘要怎么护理

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  双十一凌晨的抢购大战,你参与了吗?相信很多朋友在10号的晚上都已经蓄势待发,等待凌晨12点一到来,就开始血拼抢购。今年双十一天猫数据又让小伙伴们惊呆了。熬夜会产生痘痘,大家都知道,可是还是因为种种原因,在凌晨还是没有入眠,甚至很多患者不注意平时保养,而去购买什么祛痘产品。患了青春痘一定要选择正规医院,进行治疗,还要找到原因,在平时加强护理:

  1.外界的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳.

  2. 常常与脸部接触的物品,例如被子,床单,枕头,洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成洗净床单,被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳.

  3.相信蛋糕,甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

  4. 养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀.

  5. 常吃蔬菜也是一个青春痘的好方法,因为红萝卜,波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒,椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食哦.

  6. 一些速食,低食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素.

  7. 人经常会有烦恼,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力.

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