生活中学会护理青春痘

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  青春是一本太仓促的书,青春一去不复返,青春痘却留了下来,怎么跟痘痘说再见,专家提示您,要在生活中学会护理。

  1、禁止挤压:长了青春痘,切忌挤压,挤压患处会扩大和加深感染,加重病情,同时还应注意不用手触摸,以免引起感染。 青春痘患者在做好护理工作的同时也要注意自己的一些不良习惯,因为这些不良习惯如果不改正,只会使得青春痘的护理工作前功尽弃。

  2、保持皮肤清洁:脸上皮脂分泌过多,油腻的病人应经常洗脸,保持脸部清洁。一天应洗脸2~3次,宜用温水,不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶,而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳,这样有助于祛除多余皮脂,有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥,可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热,不宜使用油膏类化妆品,也不应化浓妆,以免堵塞毛囊口。

  3、生活要规律:经常熬夜或夜生活频繁的人,皮肤抵抗力下降,面部就易出现青春痘。因此,要适当调整作息时间,使生活规律化,充足的睡眠。

  4、饮食调整:饮食宜清淡,避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物,大量饮水,并保持规律饮食,保持大便通畅。

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