预防痤疮要注意哪些小常识

来源:天津津门中医院 绿色预约通道 专家热线:022-59653111

  痤疮是一种我们生活中很常见的皮肤疾病,因为大多数的青年朋友们都患过这种疾病,并且也知道这种疾病会给患者带来多大的伤害,甚至会造成一生的影响。那么下面就来听天津津门中医院的专家说说,预防痤疮疾病时要注意哪些小常识吧。

  一、要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展,发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。

  足够疗程才能见效,不要自购药物,较好不能用含激素的外用药,以免病情加重。较好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。

  二、注意饮食:饮食合理调配时很重要的,可以“三多两少”做起。

  1、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  2、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  3、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  4、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

  5、少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

  三、注意有的药物会使痤疮病情加重,包括有些雄激素和皮质类固醇激素。

  四、保持乐观情绪,充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

  五、合理护肤,使用控制油脂分泌,保湿的护肤品。

  以上给大家介绍的,就是预防痤疮疾病时需要注意的小常识,那么大家在平时的时候一定要注意以上的几点,并且在生活中,也要时刻保养好自己的皮肤状况,适当的去美容院进行一下调理,这对我们的皮肤都是有好处的。

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