怎么防止长青春痘好?

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   怎么防止长青春痘好?青春痘信任是我们所了解的一种皮肤疾病,日子中有许多男女被这种疾病所困惑,长青春痘,假如置之脑后,会致使痘印、痘疤,较终难以修正。所以,日子中我们一定要做好青春痘防止。那么,怎样防止长青春痘好?天津津门中医院专家为您带来具体介绍。

  怎么预防长青春痘好?天津津门中医院专家介绍说:

  保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间,忌用含油脂多的化妆品和粉底霜;严禁面部机械性的刺激和挤压,特别是三角区,要保持面部清洁,不使用偏碱性的洁面剂。不食易诱发痤疮的食物,如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果,要保持消化功能正常,防止便秘。

  注意日常饮食很重要。生活中应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食物。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,伴随多吃些蔬菜水果。大家要掌握好青春痘的食物禁忌。

  注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;发生青春痘时不要用手去挤压,以免产生炎症,留下疤痕。平时应注意保持心情明星,消除精神紧张、焦虑、烦恼,充足的休息和睡眠。大家要养成一个良好的生活习惯。

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