长痘痘需要吃什么食物

来源:天津津门皮肤病医院 绿色预约通道 专家热线:022-59653111

  要保持肌肤的美丽与健康,在饮食上必须做到食饮有节、五味调和,常吃和多吃健脾补肾、益气养阴之品,使体内元气充沛,避免暴饮暴食,不抽烟,不喝酒,不摄入过多油腻物质。科学饮食是防止痤疮的基本方法之一。那么长痘痘需要吃什么食物呢?

  青春痘多吃食谱

  1、多吃含维生素b6丰富的食物:蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜

  2、多吃含锌丰富的食物:瘦肉、奶类、蛋类等。

  3、多吃含维生素a丰富的食物:金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

  4、多吃些含维生素b2丰富的食物:奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  5、多吃清凉食物瘦猪肉、蘑菇、银耳、绿豆芽、黄豆、豆腐等。

天津津门皮肤病医院立足传承津门中医品牌,致力于传承中医的博大精深,秉持治病救人的理念,弘扬我国传统中医特色优势,并以济世养生积德行善之心,造福于社会...详细